05/01/2025
¿Es posible hacer nuevos amigos después de los 50? Estrategias para ampliar los vínculos sociales
Fuente: telam
Al contrario de lo que se cree, la adultez es una etapa muy favorable para generar nuevas relaciones. Cómo lograrlo, según los expertos
>La ciencia ha demostrado que la Sin embargo, para muchas personas estar acompañadas no es tarea fácil. Distintas circunstancias pueden haberlas sumido en la soledad: desde mudarse a una nueva ciudad o país hasta jubilarse o divorciarse, son motivos que impulsar una pérdida de afectos. Es por ello que volver a hacer amigos puede resultar complicado.
La doctora Graciela Moreschi médica psiquiatra y escritora, respondió a Infobae: “Se puede hacer amigos en todas las épocas de la vida. Hasta creo que en la vejez podría ser incluso más fácil si no existiera el prejuicio de que uno hace amigos solo en la juventud o en la infancia. Hay que replantear lo que es la amistad”.La doctora explicó que hay muchísimas personas que se encierran a veces por timidez, pero también por la creencia de que no es posible. “Dicen: ‘No, yo a esta altura de la vida, no puedo’, y esto habla de haber dicho ‘no’ a la vida. En general, estos casos tienen que ver más con personas que miran hacia el pasado, que creen que la vida es entre los 25 y los 50 y definitivamente se ‘retiran’ antes. Sienten que todo lo que no hicieron entre los 25 y los 50 ya no lo pueden realizar”, describió la experta.
Sin embargo, destacó que es muy importante salir de esa posición, conservar los viejos amigos y renovarse con nuevos, que brindan otros beneficios.En cambio, las amistades transversales, dijo Moreschi, tienen que ver con aquellas personas que en determinado momento de la vida “comparten los mismos intereses o están pasando por las mismas situaciones, ya sea porque son del mismo barrio, porque practican una misma actividad, o que se fueron los hijos, por citar algunos ejemplos”, describió la especialista.
Cultivar la amistad es el antídoto que puede contribuir a prevenir o contrarrestar diversas dolencias. Se ha descubierto que las personas que tienen una red estable de amistades disfrutan de una mejor salud cardiovascular, sufren de menos estrés, son menos propensas a enfermedades, viven más tiempo y sienten mayor satisfacción, placer y felicidad.Recientemente, una En estos tiempos de redes sociales, la amistad puede presentarse en una amplia variedad, desde ser un simple “contacto”, compañeros de trabajo o de una actividad, o el amigo de toda la vida. Sin embargo, la amistad no es una cuestión de cantidad, sino de tener vínculos realmente cercanos e importantes, afirman los expertos.
Lo cierto es que, no cualquier persona es un amigo. En una “Amigo será aquel con quien se pueda abandonar temporalmente la ‘máscara social’ y mostrarse de ‘entrecasa’; o con quien se pueda establecer una situación de intimidad y compartir un mismo estado afectivo. La intimidad también se asocia al poder estar ‘a solas’ en presencia de otro –sin que esto cause incomodidad- y a la vez estar emocionalmente disponible para este”, explicó la especialista.Y agregó: “Un amigo suele ser testigo de diferentes aconteceres de nuestra vida: el crecimiento, los logros, los dolores, las alegrías. Por tal motivo, a veces, participa en la construcción de nuestra memoria, ya que posee recuerdos que quizás hemos olvidado o deformado. Puede acercarnos nuestras distintas “versiones” de otras épocas para que podamos reconocernos. La verdadera amistad requiere tiempo, afecto, historias compartidas, acuerdos -y también desacuerdos- y la libertad de volverse a elegir en cada encuentro”.“Es decir, hay confianza en que están leyendo las emociones e intenciones de los demás correctamente. Todo esto hace que la experiencia interpersonal sea energizante y divertida, y las interacciones impulsadas por la química fomentan relaciones que son más que la simple suma de sus partes”, añadió.
En esa línea, el experto señaló que se ha desarrollado un instrumento llamado “Cuestionario de Química de la Amistad” que identifica los cinco factores principales que contribuyen a hacerse nuevos amigos. Estos son:- Según el psicólogo y antropólogo británico Robin Dunbar, una persona puede sostener unas 150 relaciones a la vez. De hecho, la teoría concebida a fines del siglo pasado se llama “número de Dunbar”. Sin embargo, de aquel número, solo unos cinco amigos son los que forman parte del círculo más íntimo, postula el autor.Para hacerse más amigos, la clave está en abrirse a los demás, explicó la doctora Moreschi, “hay que creer que sí se pueden hacer nuevos amigos”. También recomendó “buscar actividades que a uno le interesen”.
Por otro lado, la doctora Marisa Franco, exprofesora en la Universidad Estatal de Georgia, investigadora asociada de la Millenium Challenge Corporation, afirmó en su portal que una buena idea es proponerse hacerse más amigos para el 2025 y presentó fórmulas de amistad respaldadas por la ciencia:
- “Cuando somos niños, los ambientes organizados como la escuela y las actividades extracurriculares nos brindan el lugar perfecto para hacer amigos porque permiten una interacción continua no planificada y una vulnerabilidad compartida. Según la socióloga Rebecca G. Adams, estas son dos cosas que ayudan a crear las bases de la amistad. Sin embargo, como adultos, probablemente necesitemos recrear estos escenarios para mantener y profundizar nuestras amistades”, dijo Franco.
Por lo tanto, Franco aconsejó expresar a los amigos lo mucho que significan “con pequeños gestos como notas escritas a mano, regalos o cumplidos sinceros”.
Fuente: telam
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